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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。