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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。