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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。