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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。