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　　在这个 时节该如何调理

养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。