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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、 荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上
炎。