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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。