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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。