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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。