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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。