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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。