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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。