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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。