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　　在这 个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。