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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。