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　　 在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如 韭  菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。