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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春日吃 
春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣 等， 禁食 或少食辛辣刺激食
 物  ，以免肝 火上炎。