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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝  火上炎。