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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。