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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。