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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。