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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。