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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、  莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。