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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。