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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。