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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳 气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。