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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。