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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语
称“春日吃
春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。