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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏

肝柔肝。另外 

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。