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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 
另外，俗语称“春
日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。