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　　在这个时节  该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。