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　　在
这个时节
该如何调理养 生 ？宋曙

霞认为，
在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。