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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。