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　　 在这个时节该如何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。