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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。