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在这个时节  该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。