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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。