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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春
芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。