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　　在这个时节该 如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。