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　　在这个时 节该如何调
 
理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。