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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。