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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。