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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。