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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。