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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝

火上炎。