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在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。