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　　 在这个时节
该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。