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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 
刺激食
物，以免肝火上炎。