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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝 火上炎。