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　　在这个时节该如何调 理 养

生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。